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泰拳膝法的练法与运用
泰3万儿童为钱搏命成
曝泰国3万多儿童打泰![泰拳拳手的艰辛成长路[多图]](../kungfu/2011_03/110305193491401t.jpg)
泰拳拳手的艰辛成长路![实拍在水上倒吊打泰拳[图文]](../kungfu/2010_12/10120206197125t.jpg)
实拍在水上倒吊打泰拳
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据报道，在泰国著名的旅游胜地，这类儿童泰拳表演和比赛处处可见，但它们却是为了吸引游客进入地下的儿童卖淫场所。这些拳手有些只有6岁，却训练有素，力量和准确性都令人吃惊。无论男孩女孩都不戴头盔，也没有任何其他保护措施。泰拳拳手在比赛中常有骨折、脑损伤的危险，有时候甚至会在场上丧命。比赛之后孩子们会得到游客的小费。
据英国《太阳报》2月10日报道，近日一部描写低龄泰拳拳手生活的纪录片《布法罗女孩》(BuffaloGirls)成为独立电影节候选影片，其所描写的泰国低龄拳手问题也受到关注。该片导演托德-凯尔斯坦(ToddKellstein)称泰国目前约有3万多儿童因贫困选择成为残忍的泰拳拳手，通过相当危险的拳击表演、比赛赚钱养家。
泰拳是泰国的国术，备受泰国人民喜爱，基本上每天电视台都会有大大小小的职业拳赛转播，而泰国最大的两个拳场伦批尼和呖乃隆，更是每个职业泰拳手心目中的圣地，能在这两个拳场比赛是泰拳手的荣誉。
一方水土养一方人，依湄南河而居的泰国人，自古就有水上人家的传统生活方式。在很多市镇，繁华的水上市场还保留和延续着。 在四方水上市场，定时会有一些特色表演。 在水上打泰拳，围观者众
“沙西拉克·沙克斯蓬”，一个响亮的名字，一名真正的武士，静如山岳、动如江河，浑厚的抗击打能力，这些不正都是中华武术曾经拥有而现在缺少的吗？ 正是这个“沙西拉克·沙克斯蓬”，2007年在这个擂台上一记重拳将我们的名将孙武打得倒地休克，谭宝玉今天又重演了这一幕，幸好我们的“中华英雄”王洪祥今天没有上场，否则后果很不好说。
泰拳扫腿技术在街斗中的实用性一直被人关注，也一直被人提出疑问，要想对业余泰拳手在街斗中施展扫腿技术的实用性这个问题有个深入的分析，我们必须清楚地了解泰拳扫腿技术特点。
但大家平时过多的注重了扫踢得技术动作和力量训练，却忽视了最重要的一个元素 ————如何把你强大的踢击力量渗透到对手的体中，对它造成更深度的伤害，即内伤。 举个例子，无论你用手掌可以把沙袋拍的多响，也不能像用拳那样把它“戳“出一个深凹陷来。 同样道理，你用一根木棍模仿腿踢出的轨迹，去击打沙袋，你会发现比你用尽浑身力气踢击打出效果要犀利的多。 这是为什么呢？
通常情况下，拳手快速移动靠近对手时，发出短直拳。短直拳的速度至关重要。因为泰拳手身体始终面向对手，跨部与躯干顺时针旋转时产生地二中能量--旋转，因为受已经在前面了，所以旋转的角度也就很小。在这里，正如在多数拳击中一样，在出拳时，泰拳手还要迅速甩抖肩膀。在左��快要结束时，拳面迅速水平旋转，增加扭转劲力，以提高打击力。左手的整个拳面击中对手时，拳手将拳面迅速下沉，使劲力从打击点下沉到对手脚下的地面。这样不仅加大了劲力，同时使左手有足够时间快速，弧形返回到防守姿势。发短直拳时，肘几乎不动，这样可以控制攻击姿势，守住中线和保护头，上身的左侧。
泰拳的定义； 泰拳（泰语:มวยไทย；拉丁转写：Muay Thai）何谓泰拳？有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。部分所谓专家，只顾其外表形态，不谙其精妙之处，另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面。
迈克．扎姆比迪斯在２００６年新年第一场比赛上对阵“泰拳汪子”播求，可谓有着双意义。其一，从未交手过的两人虽然均以技术见长，但风格却截然不同，播求擅长在中远距离以正宗泰拳的正蹬和扫踢控制对手，加上日益提高的拳法，越来月有靠技术取胜的趋势，即使陷入近战，播求依然可以靠擅长的膝法控制节奏，虽然Ｋ１修改规则后对膝攻作了限制，但依然无法抹杀泰拳手近身时的优势，这使得播求理论上在任何时候都不会陷入太过被动的局面；而希腊人却是个彻头彻尾的重炮手，擅长在速度优势下快速突击以重拳加重腿的杀伤战术迅速结束战斗，这场比赛，距离对双方将是决定胜负的关键。
所谓的泰拳高手根本不会是龙哥的对手。首先龙哥的暴发力和速度远超泰拳手，再有龙哥研究过世界上绝大多数的武术，泰拳当然也在其中；而泰拳手们虽然比较抗打，但招式太少，不够灵活多变。李小龙的拳法也比泰拳手好很多，我估计两三个泰拳手也不会是龙哥的对手。就象〈唐山大兄〉里演坏蛋的刘永所说：泰拳手对李小龙的拳脚感到不可思议。 李小龙右脚在前这一点是克泰拳的，而垫步侧踢更是他的杀手锏。泰拳手的防御主要能防鞭腿，对侧踹的防御很差。如果和泰拳打，看准机会用侧踢，取胜的机会会大很多。
据我所知，泰国是个出高手的地方，人家的国粹是独一无二，葵花宝典都练到家了，深入其中不能自拔啊，传说中的泰拳也是以肘击膝击而风靡于整个泰国小岛，很牛啊，再看看中国必威英超，那噱头更大了，很强啊，为什么这么说呢？我们足球是不行，我们100米还是不行，我们篮球打不过韩国，我们排球干不过美子，这个都没有关系，我们的中国必威英超强啊，哪个国家的中国必威英超也没中国强，因为这是中国必威英超啊！我们打不过职业的拳手，那是因为我们中国的必威英超讲究强身健体啊；我们不允许泰国选手过份的肘击膝击，那是因为我们觉得武术是和谐的，主席讲的话是要听的啊；中国必威英超若是讲究强身健体，那么中国必威英超的代表人物小小龙是怎么死的?个人愚见觉得，武术就是打架，你不能雇别人陪你打，然后再找观众满足他们的虚荣心，这样的比赛与中国超级足球联赛，超级足球联赛又有啥子区别呢？
泰国职业拳手的收入主要是出场费。一般来说，顶级拳手每场的出场费可达20万泰铢(约合人民币4万元)，比较高级的拳手每场的出场费是10多万泰铢，中等的七八万泰铢，最低的则不到1万泰铢。当然，经济形势不同，各场馆获得的赞助不同，也决定着拳手的出场费不一样。可就是这样赌命换来的血汗钱也还要经过层层剥削，国内资深泰拳经纪人、泰国波帕姆泰拳馆中国商丘分馆负责人刁俐冥先生曾给记者介绍过泰国职业泰拳手的收入分配方法，他说：“顶尖拳手的收入是非常丰厚的，但一般的拳手收入并不高，有的只能勉强维持生计。泰拳手们都隶属于各自的拳馆，泰国大部分地区泰拳手和拳馆的收入分配都是五五开，只有极少数顶尖的泰拳手可以享受到更高分成。”
2007年6月底，作为访问学者，我到泰国著名学府朱拉隆功大学进修。为期一年的时间，我走访了泰国许多地区。虽然当时并未刻意观察泰拳的普及情况，但无论是城市还是乡村，街头巷尾都能找到或新或旧的拳台，看到泰国青少年还有外国人习练泰拳的身影。 首都曼谷、北山城清迈、喧嚣的芭堤雅和美丽的泰南海滨旅游胜地，都有机会欣赏到激烈的泰拳比赛，您或许认为这是当地吸引游客的一种形式，但其实每一场拳赛都是斗士们真刀真枪的较量。无论是自己还是对方，都会加倍珍惜上拳台的机会，这是他们维持生计的手段，尽管低级比赛奖金只有500泰铢（不足百元人民币）。
每当提起世界泰拳冠军、K-1搏击大赛世界冠军播求，首先使人们联想到的就是他精炼的腿法，在赛场上播求那灵活凶狠的扫腿组合攻击、风雷般迅猛犀利的连贯重蹬，都无一不给现场观众留下了极深的印象，在赛事中播求出色的腿、膝组合攻击，往往会使对手在经过其腿法火线绞杀之后，却又不得不面临更加猛烈的膝法攻击。 如果只参看K-1 MAX赛事中播求的战绩，易使人误解播求的KO强项只有腿法（膝法已被修改的规则禁止连续攻击），但如果仔细分析播求的其他赛事，将会发现在其拳、腿、肘、膝中，播求最具KO杀伤力的却并非是腿法，而是其凶狠强悍的肘法和膝法。
如果不是亲眼目睹，很难把眼前这个皮肤黝黑、身材瘦小的12岁少年和4条泰国中部泰拳冠军腰带，出战80场胜74场的记录联系在一起。而这些光环的背后，是6年来打拳流下的汗水、泪水乃至鲜血。 曼谷一条高速公路下面一座6米见方、红黄蓝白4根绳子围成的拳击台上，察波耶正在一丝不苟地练习踢腿动作。父亲比素告诉记者，周一到周五放学之后，他都会带儿子来这里练拳。3000米跑、1000次踢腿、500下钩拳、100个仰卧起坐，是察波耶每天的必修课。
笔者认为关键是质与量的问题，量大而质不足，则徒劳无功。泰拳训练方法的独特之处，在专一为培养实战本能，故一切都环绕着“战”的主题而推进。反观别派武术家的训练，大部分健身有余，善战则不足，因此运动份量虽大或难度虽高，却未必能真正提高训练者的实战能力，效果反不如泰拳实际。 泰国近代最著名的教练固铃曾指出：“作为好拳师，必须经常对招，经常按摩，多练技术，坚持长跑。最重要者是斗心，压倒对手，勇往直前的无敌精神。倘无百分之百的斗心，则难成大器。”
由于有扎实的泰拳基础,银幕上的各种格斗对托尼来说都是小菜一碟。但要成为必威英超明星并不这样简单。有高超的必威英超未必就能成为必威英超明星。很多格斗高手,如黄杨李,宾尼和“超腿”瓦莱斯虽然在必威英超上大大超过现时当红的必威英超明星们,但也只能沦为配角或反派。必威英超明星必须有自己特有的能吸引观众的东西。托尼也意识到了这一点,他没有李小龙那犀利的叫声,没有成龙的幽默和李连杰的英俊。如果他想在演艺界走得更远,必须在必威英超以外树立另外一块“招牌”。
关于泰拳的起源至今众说纷纭，作为传统搏击技术，泰拳是泰国最受欢迎的体育运动之一，在东南亚一带也相当流行。去泰国旅行，观赏泰拳表演一定是保留节目。在泰国，有许多拳手从小就开始艰苦的训练，以求有朝一日能够一战成名，出人头地。 尽管泰拳是非奥项目，但由于泰拳的拳法和拳击基本一致，再加上泰拳选手步法与身手更加敏捷，因此泰国拳手在国际赛场上屡创佳绩。在北京奥运会上，51公斤级拳手颂集·宗触霍和64公斤级拳手玛努·汶尊侬为泰国斩获了一金一银，成为了民族英雄。在代表团凯旋的仪式上，为了表达民众对两位拳手的欢迎，一些五六岁的孩子还装扮成传统泰拳手，向拳手致敬。
格斗战术中最重要的问题是对于距离的把握。泰拳在这个问题上有明确的思路，即强化近距离和远距离，放弃中距离。能在远、中、近三种距离上都获得强大的控制力当然很好．但在有限的时间内很难做到这一点。如果将力量平均分配在远、中、近三种距离上，结果只能是在三种距离上都无法获得足够的控制力．例如，踢拳试图在泰拳的战术基础上弥补拳法的弱点，结果却使腿法和膝法的优势下降：将力量集中在一种距离上．当然可以在这种距离上获得最大的控制力，但局限性又太大。例如，拳击在中距离上的控制力无与伦比，但在远距离和近距离上的控制力过于薄弱。对手无论进入远距离还是进入近距离都能使拳击手的优势荡然无存：
辉煌的背后是默默付出的汗水，没有扎实的训练基础，王者之梦只能是水中望月。放眼世界，欧美拳手拥有最先进的力量训练设备；日本武术家秉承武士道精神，训练投入忘我。但壮硕的欧美选手和搏命训练的日本拳手在擂台却屡屡臣服于瘦弱的泰拳手。这是因为泰拳训练有着自己的鲜明特点--完全立足实战。在擂台上你很难找到双臂粗壮，胸肌突出的泰拳高手。因为格斗动作强调全身肌肉的配合协调，绝少孤立的肌肉训练，一切以实战为核心，而非单纯的发展力量。泰国拳馆条件简陋，一般很少器械训练，泰拳手的身材普遍结实匀称，肌肉棱角分明但并不夸张，六块清晰的腹肌是他们的标志。1米74，68公斤的播求正是典型的“泰拳身材”。令人羡慕的身材源于大量有氧训练和格斗实战的磨练。严格的攻防动作训练、高强度的身体对抗、无数次的击打沙袋让泰拳手的每一块参与格斗的肌肉都得到强化，以格斗的功能性训练取代了塑形式的健身训练，以实战效果作为最终的目标，训练的效率直接决定了比赛的胜负—这就是泰拳五百年不败的原因。
远用拳脚，近用肘膝。 肘膝技法属于贴身近战打法， 也属于杀伤力巨大的重力型打法。 肘膝的威力远胜于拳脚，也是街头狠角色喜欢的一锤定音的必杀技！ 街头实战和擂台搏击很多不一样的。 膝法运用也是如此。 你在街头遇到的对手并不是规规矩矩的跟你面对而立，也不会按照规则和套路出手。
泰拳舞也叫搏舞。不同于舶来品钢管舞，泰拳舞是曾获泰拳世界冠军、土生土长的长沙人彭小龙自创的。泰拳是泰国的传统近身搏击术，源于古代赤手杀人技术，十分残忍凶猛。那么，由它衍生出来的泰拳舞又是怎样一种风格呢？
职业泰拳素以刚猛凶狠著称，且选手均不穿护具。但为了争取成为奥运会的正式项目，泰拳也可谓是“绞尽脑汁”，甚至不顾原汁原味，要求运动员必须在比赛中穿戴护胸的“背心”、护头、护肘、护腿板、拳套、护裆、护齿、缠手等，且将泰拳改良得更利于操作、推广。
从世界泰拳冠军宝座中走向开设拳馆，正式专心不二地训练未来新星，现在进一步成为推广这项运动的旗手，蔡东晓就是有一派创新和知性的态度，推陈出新令大家投入身体及精神上的尽情抒展，这就是作为一个武术家的真正韵味吧。投入他完美演译的 Kick Fit，好好锻炼体格和心志。
泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一样，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。现祥述之。
泰拳，号称世界上最凶狠的格斗术之一，纵横天下五百年，有泰脚横扫四方，肘膝所向披靡的说法，让闻者胆寒。泰拳产自印度佛国，残酷、血腥曾一度成为它的代名词。就是这样一个“狠角色”目前却进入了沪上的健身房，成了白领女性的至爱。
我们的泰拳老师是Cru Chavet，Cru相当于我们“先生”的意思，我们称呼他Cru Chai。他曾是泰国的拳王，也在日本和西方打过比赛，七十余场的胜绩。他现在五十多岁了，还能训练并和我们实战。现居洛杉矶。
泰拳爆发力训练 “打击的力量并不完全凭力气。有许多肌肉并不发达的拳手，却能集中全身力量于发拳之中，从而打出了有力的一拳。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力、手臂与脚的动作速度”。激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对手造成更大的痛苦，我们有必要成倍的增长我们的攻击力度。在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。下面举实例加以说明,这里是一些专门针对爆发力差的人进行基础训练，基础牢固以后再来训练就容易的多了！ １快速俯卧撑：专练手臂爆发力！卡表练习，一分钟快速俯卧撑，不停，即使你筋疲力尽也不要停，除非你趴下！休息一下接着来！只要你想短时间内迅速提高你的爆发力，就要不断的给自己加压，不能放松自己迁就自己！第一次做多少个，下次做多少个，自己心中要有数，一天一天进步，不要轻言放弃！ ２百米跑：没事的时候多练练百米跑，看看你能跑多少！这个专门提高下肢爆发力，据说李小龙也是常用此法！ ３爆发拳击：戴上拳击套，以免受伤，对准沙袋进行一轮不停歇的狂打，什么拳法都无所谓，只是不停的打，三分钟，这三分钟之内一下都不能停，直到结束！力求每一下都竭尽全力的攻击，即使你累的不行也要尽力狂打！此法可迅速激发你的潜能！
泰拳搏击思想认为，技法以功力为基础，而功力必须通过技法来发挥，技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配，因而只有把两者有机结合起来，才能成为格斗高手。这一思想始终贯穿于泰拳的训练之中，提高身体素质成为泰拳手必须经历的重要训练过程。在这一思想的指导下，泰拳手采用独特的训练方法，本着“狠、猛、全力以赴、不遗余力”的原则，十年如一日地磨练，从幼年开始，泰拳手就练习一种“沐浴功”以加强抗击能力。其过程是先用药汁浸洗全身，然后让人拳打脚踢，再用药汁浸洗瘀伤，再受打击，直到对拳脚的攻击适应后，再用木棒击打，直至用铁棒打击全身亦浑然不觉才算大功告成。
泰拳是泰国民族的国技，素有“五百年天下无敌手”之美称，在世界搏击舞台上极有影响，实战性超强，以凶狠凌厉而闻名天下，号称搏坛无敌手，有"八臂民族"之称，拳、脚、肘、膝，八个攻击部位，拳、脚变化无限，特别是擅长腿、肘、膝的攻击，威力大，抗击打能力强，正是由于泰拳完全实用的搏击技法多年来一直称雄国际武坛。泰拳是运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、双脚这八个部位作为攻击武器来进行搏斗较技，故又称“八臂拳术”。泰拳实战性极强且威力巨大的徒手搏击术，素以凶狠凌厉而闻名天下，泰拳手曾多次远征欧美各国，以独特的技艺把很多搏击高手门打得一败涂地，所到之处战无不胜，泰拳以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，是当今最凶猛的搏击术之一。
泰拳是泰国的国技,是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术，素以凶狠凌厉而闻名天下。泰拳和其他民族的技击项目一样，有其源远流长的历史,一直是军事上御敌制胜的锐利武器。经考证，泰民族的文化虽深受中国、印度两国文化的影响，而且泰民族和中华民族还有着密不可分的血缘关系。但几百年来，泰民族在中南半岛一带，生息繁衍。他们在长期的抵御外族侵略的搏斗中，逐渐形成了本民族特有的拳术。现在，这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。
古代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期，其实为古暹逻的大城皇朝时代。每有重大节日即有摆擂比武的节目编排，风气已极盛。最先采用“徒手式”比武，后渐改用以皮条裹拳，称为“拳甲”式，稍后发展成为“缠麻式”，即以粗麻缠缚拳腕，便拳面更为坚固和粗糙。杀伤力更大。缠麻式拳头，数百年来，一直是泰拳的代表形象，直到本世纪三十年代，才开始引进西方的拳击手套，称之为“穿套式”。为泰拳日后走向世界打下了基础。古代泰拳的拳法与招式，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用，不能不说是一件憾事。古泰拳的基本技击动作共有十二式，其泰文译名及解释如下：
泰拳搏击必威英超除了强力的扫技之外，蹬技也是泰拳腿法中一项核心技术，在控制距离、杀伤对手、出奇不意从中路突破对手防御体系等方面作用显著，刺蹬、冲蹬、飞蹬以及近身突然发动直取对手面门的直戮蹬（沙玛尤善此技）共同构成了一道立体的火力墙，全方位威胁对手，蹬技高手如仑披尼拳场排名第二
泰拳源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时。古时候泰国经常和邻国因领土问题而交战。泰拳就是由战争中如何赤手空拳消灭敌人的格斗自然而然发展起来的。据认为，大城王朝代有名的武术天才--那雷斯恩王把泰拳作为战斗时使用的格斗招数加以普及，是泰拳的起源。第二次世界大战以后，泰拳和拳击结合演变成了体育项目，并被认为是世界上最激烈的格斗体育项目。
泰拳，在泰语中叫做”摩易泰”，英语为”ThaiBoxing”。拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的。古典泰拳尚有不少极具艺术性的花形招数，这些招数不单美妙，而且实用性强，兹将其中十式照泰名原意翻译并配上解释，以示广大爱好者。
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