一、做到“神聚、心静、意专、体松”。传统太极拳都十分重视这种意的锻炼,仅仅是锻炼方法方式彼此有所不...

在散打比赛中,很少看见有太极拳的东西,难道太极拳只能修心性,延年益寿,在散打中用不上吗?答案是否定的。如果改变一...

太极拳无疑是中华民族的瑰宝，但是，由于它历史悠久，学练者众多，从而在传承过程中不断分化，形成了枝繁叶茂的局...

太极拳哲理博大精深，是祖国传统的健身瑰宝，具有独特的修身、健身、防身理论和效果，受到广大群众喜爱，并以其特有的魅力，不断地走向世界。

4月8日，由马耳他中国文化中心和马耳他杨式太极协会联合举办的杨式太极拳短期

近日，正在中国访问的美国总统奥巴马的夫人米歇尔与女儿们，来到成都第七中学进行参观、演讲。其间还和学生们一起练起了太极拳。太极拳是中国传统必威英超，不仅有良好的健身价值，还体现了和谐的东方哲学思想，包括刘少奇、邓小平、陈毅在内的许多领导人也都热衷于太极。事实上，太极拳在清朝晚期之所以能推广开来，也正有赖于当时的京中政要。

太极拳是中国武术的一种。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。传统太极拳门派众多，已经入选北京市非物质文化遗产的孙氏太极拳，有着简单易行就能达到强身健体的特点。今年已经86岁的孙婉蓉是孙氏太极的第三代传承人。

太极拳在中国有着悠久的历史，是中国传统的健身拳术之一，深受大众喜爱。太极拳以“太极”为名，是根据《易经》而来的。 “太极”指万物的原始，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为基础，彼此消长，相互转化，不断运动则变化万千。

胶州市杨式太极拳研究会成立大会暨揭牌仪式在秧歌广场举行。在成立仪式上 ，研究会成员现场进行了24式杨式太极拳、太极必威英超扇、杨式十三刀等表演。据了解，胶州杨式太极拳是由市民自发组织成立的协会，旨在研究、发扬杨式太极必威英超，让更多的人投入到全民健身的活动中来。

有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随必威英超增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主宰。

为弘扬中华传统武术文化，增进传统杨氏太极拳与国际间的交流，经国家体育总局武术运动管理中心、山西省体育局批准，将于2012年8月4日至6日在山西省太原市滨河体育中心举办“中国 山西传统杨氏太极拳第四届国际邀请赛”。

杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曾说过：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳!”杨式太极拳名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘松’。这个‘松’字，我学太极拳五十年了，到了前年才悟到其中道理。为什么松有这么大的好处?当时只晓得讲松、松、松，但究竟什么叫做松、怎么才能松，一句话很难讲明白。前年悟通这个道理，我才想到老师澄甫先生所讲的。他不大爱讲话，一天到晚坐在那儿可以不发一言，你不问他绝不讲话。

王宗岳太极拳除了是一种武术之外，它的哲理是中国极高的宇宙真理。这个真理是原自于中国文人武士普遍信从的太极统一思想。太极统一思想，它不是一种宗教信仰，更不是道教的信仰。因为，它毫不迷信，像科学一样，是任何信仰的人都可以接受的，也不影响到个人宗教信仰。

在太极拳古典理论著作中，被拳界评价最高的应是王宗岳的《太极拳论》(以下简称《王论》)。它从宏观高层次用我国太极阴阳学说来论说太极学，提纲挚领，立论精辟，文词简炼，条理清晰，对太极拳的走架、推手和散手都有普遍和很高的指导意义。但因该文以理立论，比较抽象，对具体拳法讲得不多，而且言简意赅。因此在某些论述上引起了太极拳研习者的不同认识和争论。对这些有争议的地方作更深入的研究，当有助于太极拳理论和实践的继承和发展。

先严讳复元，字旭初，初学于耕耘公，功成后，复从仲生公习小架。故发手能柔如绵，坚如钢，往来口外数十年，未遇敌手。子明少小侍侧，习闻拳理，兹就记忆所及者笔述一二，以成本篇。因陋如余，未能道其万一也。