八捶打法全套练习法

　　八捶打法为万籁声老师传下的罗汉神打中的部分打法，称为“外八捶”。该打法源自少林罗汉门，由“江南第一腿”刘百川前辈传给万籁声老师。万籁声老师对罗汉门的打法评价是“正宗罗汉拳之神打，其来如泰山压顶，去如风扫落叶，拳腿都到，连冲带撞，可谓绝响”。但万老仍觉其缺少自然门的“圆滑”风格，因此在传授八捶时，融人自然门身法，使其刚柔圆活，技法更为精深。
　　八捶打法分别为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶，均为散招，也可组合使用。为平日演练方便，可将八捶打法连在一起，以套路形式练习。在练习中，要体现出罗汉门的左搬右冲、勇往直前的气势，也要注意各式变化间的灵巧身法。现将八捶演练动作分解如下。
　　起势：左脚在前，两脚前后开立，双手握拳于胸前，目视前方，呼吸自然(图1)。
　　
　　要领：自然站立，不可过于紧张，以免影响转换动作的灵巧性。