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游身八卦九宫掌法是余启蒙恩师民间少林、八卦掌师欧阳平老先生生前所授。余在太原求学时,曾向恩师闻名功夫家陈盛...
日期:02月01日 作者:史 明 大 姜
八能者,乃搬阻拦扣,推托带领。八者,即拳中之性也。搬者,搬敌人之手足肩胯是也;拦者,拦敌人之手足如研肘是也;截者,突住敌人之手足臂膀腿是也;扣者,扣敌人之两手并胸小腹是也;推者,推敌人之两手并身,其间有单手推者,有双手推者(即双撞掌也)是也;托者,托敌人之两手,有平托者,有望高托者是也;带者,敌人捉住我手,竭力往回带,或挂敌人之手皆是也;领者,领敌人之身,或敌人之两手,往左右领去,或往上领,或往下领,即便敌人不得中正之劲也。
日期:07/18/2012 20:56:57 作者:孙禄堂

这段时刻跟师傅学习八卦掌,感悟许多。开端,我让一位学中医的同学帮另一位同学评脉,中医同学劝其去练八卦掌,我也跟着去练,故与师傅结缘。助人者天助之,其间的缘由,一言难尽。

日期:07/13/2012 21:49:24 作者:赵志浩

桩功,也叫静功,是气功修练的一种常用办法,八卦掌的桩功共八个,有太极桩、两仪桩、三才桩、四象桩、五行桩、六合桩、七星桩、八卦桩。八卦掌的定步桩功练时按时辰地点方位背圆心面圆外于卦位上修练,其时辰地点方位见图Ⅳ之地支八卦图。按时辰地点方位定位练功,则顺六合之气,运体内之真气,才干使人天相合而合于天然,终究所运之气才干纯粹,刻苦开展才会灵敏。

日期:07/13/2012 21:46:30 作者:KungFu
八卦掌是一门兼重健身、修身、防身,并且有着丰厚文明内在的拳术。近些年来,跟着八卦掌收拾研讨水平的前进,八卦掌运动也日益遍及,喜欢八卦掌的人越来越多。为习气八卦掌开展和遍及的需求,国家体委功夫研讨院安排编制和审定了八卦掌遍及教材《转掌八势》。这个套路以对八卦掌技能开展头绪的研讨,对八卦掌健身延年作用的研讨和对八卦掌运动规则的研讨为根底编制成。全套虽仅简略易学易记的八势32个动作,却包括了八卦掌的代表性姿势动作,突出了八卦掌技法特征和运动风格。初学者可借此入门,为研习传统八卦掌打好根底。八卦掌传习者可借此了解八卦掌技法概要,以之为系统研习八卦掌的进阶。
日期:07/13/2012 21:41:44 作者:康戈武
①两脚并拢,天然站立,两手放松垂直于身体两边。下颌微收,舌抵上腭,颈直顶平,松肩、松腰、松踝,呼吸天然,扫除杂念,平心静气(图1)。②左脚向左开立,约与肩同宽,两膝微曲,脚心含空,两手放于两大腿上。面向东方,穿着宽松舒适。歌曰:”晨起练功,气爽神清。三呼三吸,泄污排浊。”准备好后,开端深吸气,松呼气。或三呼三吸。吸收新鲜空气,吐出二氧化碳。不行呼吸太多,避免真气外泄。
日期:01/08/2011 15:30:16 作者:王翰之
此意是说八卦掌理论以《易》理为拳理,其拧旋走转,处处暗含生克之力。详细地说,人体沿圈走转时,膻中穴是向内收的,天然发生一种削砍之力,一起背面的夹脊处也必然会发生一种离心力,这是在人体左右旋转时发生的两种敌对而又一致的力气。相同人体旋转时要求提肛灌顶,即百会穴上顶,会阴穴松提,就可发生一种好像水相同的向上漂浮之力,可使敌方拔根,而失掉稳定性。练八卦掌旋转时要求眉心部位对向圆心,这样会发生一种好像火相同的吞噬之力。所以转圈、技击时要气沉丹田,腹心松静,收腹溜臀,在腰腹的操纵下提顶吊裆,空胸紧背,这样可构成混元无懈的旋转球体。别的,沿圆走转,也会发生手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合,此即“五行六合内里藏”之意。
日期:01/08/2011 15:29:13 作者:张全亮
  留意要害:
  左手搂捋时要适可而止,精确有力;前进要快,右手劈、扇、砍,均要快速有力,直奔掌根。整个动作须上下连接,协调一致,四肢合作奇妙,方能趁热打铁。
  以上所述八卦散手十八招,每招每式均要勤加习练,方能领会其真义。临阵对敌,招式运用存乎一心,触景生情,方能游刃有余。
日期:01/08/2011 15:28:42 作者:KungFu

「簸箩」是竹子编的扁圆形容器,相似一个大碟子,「宫宝田」可以在簸箩的圆周上走掌而簸箩不会倾覆,这现已不是练功,而是轻功的一种表现了。

【铁瓦砂衣】

在练前述的轻功项目时,可以斟酌添加身体的负荷,这便是「铁瓦砂衣」的功用,但运用时要采渐进办法,并且加在身上比加在四肢要好,没有教师点拨,不行轻试。

日期:01/08/2011 15:28:20 作者:KungFu

发招时:前足尖略向里扣,膝盖骨需要屈实,使胫骨之下部得以维护。每发招时后足须跟步往前,以腰腿一齐送之,有必要足尖点地,欲其轻灵,避免后足力重,轰动前掌之发起也。

余之扣步须叠腰,掰步须扬腰,箭步须沉腰,慢步须直腰,回身步须磨腰,跑步须探腰,倒步须抽腰,连环步须先沉腰然后长腰,偷步须吸腰扭胯,二蹦步须跟步,跟步须颤腰。总归步以腰为轴,腰以腿为轮,并以足趾为根也。

日期:01/08/2011 15:26:50 作者:KungFu
  八卦拳与道家必威英超相表里,取象于物,心在内,而理周于物,物在外,而理具于心,近取诸身,远取诸物,奇正改变,运用不穷,而又刚柔相济,真假兼到,空而不空,不空而空。须知内里起点,进退弹性,改变诸法。凡整体之式,万物之形,莫不因为数式数形而时习之,以求至乎其极,至于用力之久,一旦豁然贯通焉,则万物之中目有所思,心有所感,皆能效法彼之功能,而为我用矣。
日期:01/08/2011 15:25:57 作者:KungFu

八卦掌技击歌诀
应敌一伸手,气沉丹田后。呼吸要天然,强健如龙游。走则劲在足,换式要出手。
前掌虚作佯,背工肘下守。正人先正己,回身步先扣。讲则进前步,退则先退后。
欲动我先静,欲曲先伸手。人疾我先往,人来我便走。动步窥左右,不忘顾前后。
眼明观六路,眼到意即走。意有而气走,气至力到手。使梢先使根,劲在脚上走。
掌随步法翻,步按掌法变。脚练十年功,掌取强中手。

日期:01/08/2011 15:25:40 作者:KungFu
战手歌诀
八卦连环分五行,相生相克变无量,六合归一是底子,阴阳二字要清楚。
乾出巽入离与坎,艮往坤来震兑同,八门后正派斜走,横行无忌任纵横。
掌分九宫步下取,左右回身改变精,出手顺逆随身起,落步开合四梢行。
日期:01/08/2011 15:25:20 作者:KungFu
八卦掌八字功是已故功夫名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的底子功法。沙国政先生师承我国闻名功夫家姜容樵先生。沙式八卦掌有别于现在撒播的其它八卦连环掌,因为它在保留了传统八卦掌技法的一起,又融入了形意拳的许多技法。姜容樵先生在《形意母拳》一书中写道:“习形意者,以八卦掌调剂之,自无偏刚偏进之弊;习八卦者,以形意拳辅佑之,则有刚柔相济、攻坚克锐之能。故后之习形意拳者,必及八卦掌;习八卦掌者,必学形意拳。即术家称号,亦以形意八卦,连带呼之。”
日期:01/08/2011 15:24:41 作者:KungFu

两眼圆睁六路观,五湖四海看周全。双眼顺手如闪电,左顾右盼左右看。

头顶规矩三面观,旋转躲闪旋风般。观定对方换法变,见机行事发换先。

当场着手目光先,乘虚进犯莫拖延。一举一动双眼看,全在双睛神一团。

日期:01/08/2011 15:24:13 作者:杨树藩 车星斗
八卦形神功,是九宫八卦拳桩功系列(静桩、动桩、行桩)的静桩功。原传名为“扎根功”,由扎根、挖山、挤桩、落地、收丹五式组成,后开展为八式。它以意念逼真,穴道“呼吸”为法。首要修炼内功和求取意中之力。操练时后天的口鼻呼吸应以天然呼吸为佳,首办法会两手心“劳宫穴”的呼吸开合与吞吐收放。
  这八式桩功动作简略明了,易学易练,具有得气快而显,又安全实效的特色。
日期:01/08/2011 15:23:20 作者:杨树藩 车星斗

  八卦桩是一根木柱,盘练一到四桩,再多则无必要,全练诸种功法,则三桩已足,诸桩的距离应各有差,才干充沛锻练出功力。可将八掌,一掌掌上桩习练。先单练校对动作,再在桩上试练,强固筋肉与内气,养满足臂一掌,从而全身一掌之习气。一切的八卦套路全在这个树上进行,包括行拳,招式,内功,打法,身法,就在这棵树上全盘进行。

日期:01/08/2011 15:22:59 作者:KungFu收拾

修持者全身各关节在操练的全进程中,好像上满的发条,对外来作用的反响为不沾不该,即沾即应。一受外力,立生反响。沉肩使肩关节端处略向下沉,并一向坚持这一体式。堕肘使肘关节处略向下引,如有物栓堕。并一向坚持这一体式。

指钻、臂炮、掌劈、肱崩、两膀横劲,合称五行暗劲。

指钻:是指在正常的体式摆定之后,内里发一暗旋,一般暗旋的方向,依循腕关节处的回旋方向。比方双按掌,腕关节处向内回旋,则指尖部亦发一向内暗旋之力,并一向坚持此一暗旋。

日期:01/08/2011 15:21:27 作者:KungFu收拾

  下塌腰战胜生理曲线,即腰向后塌,臀向前收,不光有利于腰胯腿放松,并且所发的劲力,能悉数抵达肩部,只需松得好,筋才干放长。击人击能丈外,离地一尺以上贴在墙上中止一下落地,叫挂画,所用办法叫张手雷,是练挑掌而成,带人与地上平行向后飞出, 是练带手而成。打外伤内,把胸膈肌震裂,是练杖板而成。皆是要害松根节操练出来的。

日期:01/08/2011 15:21:00 作者:KungFu收拾
  转圈将底子功和最高层必威英超一致成极简略、内在又极丰厚的练功办法,是八卦特有的劲力与身法相结合的办法。是在不断的回旋扭转绕转中,依然可以身体放松,脑子精力安静舒适,然后再静中求动到达专注而不乱。能发生一种旋涡让习者能将其扩大、混合、操控,天然能量透过本身与六合来往,这种拧转的作用根据练者心意发生螺旋能波,一起这种能也可带反过来带动其形气,在高级阶段,此旋涡可一起飞扬于天及沉降于地,并发生威力惊人的杀伤损坏作用。旋转是发挥力气最佳办法,不管坚如钢铁或软弱如水,一经旋转,即发生无量威力,钢铁旋转当然令人不敢迫临,空气旋转构成的旋风也威力无比,水旋转发生的漩涡则愈加恐惧。身体就象活动似地旋圆圈,在挡避的一起反击。球状或弧状能接受更强的压力,也可经过螺旋活跃的转化或偏转能量,要通晓这种技巧,应意图而不是用力来完结。
日期:01/08/2011 15:19:56 作者:KungFu收拾
  盘根功旋转飞扬劲不断。定桩是在不动之式中养真气、固底盘、定格局,而行桩则是在进退变幻之中练内气、固底盘,是底子功的高级阶段。练之日久,在走架与技击中,虽进退灵敏简便而不失其冷静稳健,内气不散;着法改换灵敏而常能内劲吞吐自若,力贯四梢。详细练法是所走之圈直径仅为一米;步则是一摆一扣,脚根先着地,然后全脚掌着地;走双线,且身法较低。将气归于丹田,口虚含,舌抵上腭,以鼻中呼吸,细缓深远而均匀,全不意图,纯任天然,以神慑心,意静神安。行走时则步履与呼吸相随,不管快慢,一般地一息七步为宜,练之日久,或走或跑或与人较勇,皆可以坚持中气平缓而不喘息。
日期:01/08/2011 15:19:18 作者:KungFu收拾
  八卦奥密在转掌(单换掌),一式通,百式通,千变万化在心中。不必将八掌练全,只将单换掌习熟,则改换之理情不自禁。只在单换掌或转掌上下必威英超足矣,开端时必定要把要求吃透,每一个字都要揣摩,有一处做不到就白练了,且气易上浮,应平心静气,怠慢速度一招一式的练。八卦是慢功,走三五年的单换掌,并且从头到脚、从里到外的要求都要做到,天然会有内劲发生,身领会有整劲的感觉,再练其它套路会很简略。单换掌形简意深,实战性强,八卦必威英超尽在其间。底子功在单换掌中,其它七掌多是改变罢了,只需步法、单换掌对,八卦掌就现已把握了一半以上,今后多练添加功力,不然把握的掌法再多,或许也仅仅空有其形,所以要多练走转和单换掌。八卦悉数变法都以单、双换掌为本。各派不同的单换掌实质东西对了,外形很随意,所以单换掌的用法就许多。单双顺为底子掌法,式子简略,但身法难练,练好单双顺就得到八卦真理。
日期:01/08/2011 14:58:17 作者:KungFu
  内功成式法二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要害概括,为入门之始,练功之基,乃查验功力的重要目标之一,更是表现“八卦味儿”的要害。对应先天掌、后天掌等其它拳式时只需几个对应方位的要害有改变,可称八卦掌动作的绳尺。为使广阔功夫爱好者进一步了解程派高式八卦掌,现将二十四要作一收拾,介绍如下:
日期:01/08/2011 14:57:42 作者:苑鹏夫
明末清初,我国山东吴定府海丰县杨家庄,有一位武师杨吉兴,自幼得各派武林高手传艺,内娘家武功均有所习,尤以内家阴阳八卦掌和娘家铁砂掌最精。经过多年苦心研习,构成自己的风格和特色,这便是杨氏武艺原始之雏形。后来,经过代代传习批改,构成杨氏武艺系统,并记载于《诏世拳术训谱》手抄本中,怅惘毁于“文革”。其间,谱上关于《杨氏武艺》之八卦掌和铁砂掌的记载列为首卷,文中记有“诏世训,世传之八卦掌,亦唤‘阴阳八卦掌’也。铁砂掌者,出少林,祖吉兴合习。后嗣杨景承继祖训,隐传天理教为将,彼此授受,沟通拳法,各习其所长……”。至于杨吉兴的师承,谱中并无记载。卷中还列有三大绝手、五大解手、七星点手、九龙盘手、十二反手、二十四夺命手等绝技。
日期:01/08/2011 14:55:39 作者:杨维
  手足顺其天然往前伸,肩肘腕胯膝关节天然放松,使气血疏通。伸绝不是用力的击或打,左旋右转中,身体、手足不行有一点点别劲之处,而要练出舒畅、天然、顺的感觉。不是求肯定的快,而是要到达快慢有机的一致,以求练到表里三合、连环纵横的程度。从头到尾不使拙力、笨劲,日久四梢就会跟着意念的指挥而动。意境上要无限远,手扣至天门,形体上要肩肘腕指节节抻开,意念送出时让两臂之夺力出来。此刻两臂筋脉必有一个往回拽的劲儿,不让肩膀出去,要想回来先天之调和,就得经过练功把筋脉一点一点地全松开。
日期:01/08/2011 14:55:13 作者:KungFu收拾
  炼八卦非内力深湛不行,以默坐修道炼气为主,再由转掌将内气转化成活劲。吐纳之功又必与转走相合作,练招式时留意气的运用,气功天然构成,这是天然和灵动的气功。炼内劲的办法是静桩与动桩,透过静桩的沉肩坠肘、含胸拔背、拧腰坐胯、曲腿趟泥、放松调息、松柔冷静的操练发生内劲,再透过动桩与转掌,将内劲用到拳法上。发力用指尖不必掌根,求力透不求发人于丈外。走转行拳不时留意力贯指尖,久之指力天然刚强。
日期:01/08/2011 14:54:22 作者:KungFu收拾

八卦掌内气运转要明九节,透四梢。九节:臂之三节为腕、肘、膝,腿之三节为胯、膝、足,体之三节为头、躯、腿。详细到练和用则要求头顶项竖、腰如立轴、屈膝随胯(身之三节),松肩、坠肘、坐腕(臂之三节),合胯、提膝、旋踝(腿之三节)。所谓气通分三节,是在意念上对三节之处要着意,比方松肩气到肘,松肘气到手。

日期:01/08/2011 14:53:54 作者:KungFu收拾

  狮形鸡步掌的有用价值很高,假如把动作练熟并有必定的六合必威英超,那么它在技击中的威力是无比的。因为,顺步即可侧身对敌,受打击面小。顺步进之长,退之也长,因而,进攻时易赶得上,退守时易脱离得开。一起,顺步运用半步和变成拗步也简略,加之下面走的是鸡形步可以改换成八卦掌的各种腿法,因而,顺步是运用和改换八挂掌技击战术的首要步法。顺步走的好,运用八挂掌首要阵法三角步就非常便利。而由三角步改换成以前所介绍过的四方步、八方步、穿九宫的步法、弧形步、游龙步等等,都非常便利。一起,顺步变成一字长蛇阵的拗弓步也很便利。而一字长蛇阵的步法中又有进二退一,进退进等等各种战术,在技击中如能灵活运用,其才能可得到极大前进,其作用将愈加显着。初学的同好可参看1998年以来笔者有关八挂掌的文章,仔细研练。

日期:01/08/2011 14:52:30 作者:KungFu收拾

  偏阴势站妥,左足在前,在膝定位的前提下,双臂与躯干同步竭力左旋,脊椎切勿拧曲变形;在坚持左旋之力不丢的状况下,只需按往常走路习气向前一向走下去,惟双足宜平起平落,成果就不行避免地会走出圆圈,恰似绕圈转掌一般。

  真源八卦步天然构圈,与一般八卦掌循圆转掌截然不同。八卦掌爱好者若习此步必会有新感觉,绕树转掌者亦可于练此技时渐悟何为“树追人”。

日期:01/08/2011 14:52:02 作者:于飞

歌诀一

空胸拔顶下塌腰,扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌,二目须从虎口瞧。

歌诀二

后肘先叠肘掩心,手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力,前后两手一团神。

歌诀三

日期:01/08/2011 14:51:30 作者:KungFu收拾
  八卦奥密在转掌(单换掌),一式通,百式通,千变万化在心中。不必将八掌练全,只将单换掌习熟,则改换之理情不自禁。只在单换掌或转掌上下必威英超足矣,开端时必定要把要求吃透,每一个字都要揣摩,有一处做不到就白练了,且气易上浮,应平心静气,怠慢速度一招一式的练。八卦是慢功,走三五年的单换掌,并且从头到脚、从里到外的要求都要做到,天然会有内劲发生,身领会有整劲的感觉,再练其它套路会很简略。单换掌形简意深,实战性强,八卦必威英超尽在其间。底子功在单换掌中,其它七掌多是改变罢了,只需步法、单换掌对,八卦掌就现已把握了一半以上,今后多练添加功力,不然把握的掌法再多,或许也仅仅空有其形,所以要多练走转和单换掌。八卦悉数变法都以单、双换掌为本。各派不同的单换掌实质东西对了,外形很随意,所以单换掌的用法就许多。单双顺为底子掌法,式子简略,但身法难练,练好单双顺就得到八卦真理。
日期:01/08/2011 14:50:48 作者:KungFu收拾

缩者,两肩与两胯里根,竭力往回缩劲也;

起落钻翻者,起为钻,落为翻,起为横,落为顺,起钻是穿,落翻是打,起亦打,落亦打,打起落,如机轮之循环无间也。

以丹田为用根,以意力量为用,以九要为原则,遵而行之,虽不中不远矣。

日期:01/08/2011 14:50:17 作者:KungFu收拾

  所谓九节便是将人体划分为三节每节再划分为三节。即人体以头为梢节,身为中节,腿为根节;再分上肢以手为梢节,肘为中节,肩为根节;下肢以脚为梢节,膝为中节,胯为根节。八卦掌的发劲,起于根。通于中,行于梢。根节不明,力无源,手发空;中节不明,力不通,易失灵;梢节不明,力不透,攻难成。

  所谓“八反”是八卦掌与其他兄弟拳种所不同的八个方面。反,有反惯例,反其道之意。这是八卦掌的首要运动特色。它是从长时刻的操练和实战的经验教训中总结出来的。

日期:01/08/2011 14:49:18 作者:KungFu

  四、八卦手攻防实战

  真实实战时有必要了解,敌出手与不出手都有必要先进犯其离我最近的手或脚!攻防不是脱节而是一起进行,任何先防后打或先打后防的指导思维都是不对的,试述之:

  1.敌用直拳击我头、胸部时,我前手即用按法截击敌手,并顺势用截击的前手成直拳进犯敌面部。我的实战原则是,用哪只手防就用那只手攻,背工只担任防卫身体的重担,万不得己不必背工,牢记。

日期:01/08/2011 14:48:28 作者:KungFu
八卦掌在散手实战中,非常重视肘法的使用。拳诀曰:远使四肢,近用膝肘。肘之使用��坚固骁勇,实战威力极强,轻者能使对方伤筋动骨,重者毙命归阴。正如八卦八法拳诀所说:肘打三节不见形,反正斜打用皆准;虎捧首法意在肘,穿林穿插顶后心。在套路操练中八卦掌有连环八肘法:顶肘式、贴肘式、截肘式、挫肘式、抱肘式、叠肘法、蹲肘式、托肘式。而由此八肘衍生改变出三十六肘头,八卦掌的一切肘法皆躲藏于套路之中,所谓:出手即有肘,肘到敌伤残。本文所述八卦连环肘是八卦门历代长辈汗水凝聚,具有极强的技击性和实战性。今在任锡平老先生的指导下将其收拾成文以飨读者,不当之处,敬请行家里手多加指正。
日期:01/08/2011 14:45:59 作者:KungFu
八卦掌是我国传统拳术之一,它来源何时,因短少前史记载已无法考证,八卦掌广为撒播,是在清朝咸丰年间,在北京一带最为盛行,董海川先生那时在北京授艺,独创一格,自成系统,所收弟甚多,影响最大。
日期:01/08/2011 14:43:51 作者:高华新

“ 掼 耳 ”的 大 形

八极拳有个式子叫“掼耳”,它的大形就显现在“掼耳”这一称号里——拳走弧线,“掼”到敌手的“耳朵”上。

或许有读者疑问说:它怎样像拳击的摆拳?

没错!它确实像拳击的摆拳。尤其是当你拳眼朝上,把拳头立起来打,它和摆拳更是一点点不差,也跟“轨道拳”的平拳和“残道”的刮拳迥然不同。

日期:08/22/2010 08:55:46 作者:KungFu

咱们练八卦掌的每天转圈,假如问“卦”在哪里?技击含义安在?或许一时半会答不上来,多少年来,虽然九宫、八卦说得纷繁复杂,却很少触及这个底子问题。

其实,“卦”在对手身上。围着树转,卦在树下,树便是假定敌。空转,卦在圈里,圆心便是对手的方位。

比方一个人右脚在前,左脚在后,侧身抱拳而立,正前方是“离”卦,背面是“坎”卦。左方是“震”卦,右方是“兑”卦。这是四个正方位与此相对应,还有四个斜角,叫做“四隅”,左前角是“巽”卦,左后角是“艮”卦,右后角是“乾”卦,右前角是“坤”卦。

日期:07/26/2010 09:42:29 作者:真定白叟

“八卦”最早见于{周易}:“无极生两仪,两仪生三才,三才生四象,四象生五形,五形生六合,六合生七星,七星生八卦。”八卦掌是一种以掌法改换和步走转为主的拳术,它有八大式对应八卦,并将武功与扶引吐纳为一体,表里兼修。不只有强身健体之功用,并且可以操练攻防搏击的技能,受到了广阔人民群众的喜欢,享誉武林。

八卦掌为河北文安县人董海川所创。相传他早年喜欢功夫,青年闯荡江湖,后在江皖深山中遇一道人,得授八卦掌,武功大进。后转入京城肃王府,当上功夫总教师,开端教授弟子。八卦掌以掌代拳,步走圆形,改变了以拳为主,步走直线的传统拳术,为我国功夫拓荒了一方新六合。八卦掌的步法以摆扣步为主,以走为上,左旋右转,绵绵不断。走圈时行如流水,意如飘旗,气似云行,动态圆撑,刚柔相济,奇正相生,整个身形恰似游龙;疾如飘风,见影不见形。瞻之在前,忽焉在后,以此应敌,则辟实击虚,手打肩撞,为所欲为。八卦掌从此威振京城。

日期:06/26/2010 16:29:50 作者:顾建强
八卦掌的底子功操练非常重要,八卦掌功夫路套和技击使用都离不开底子功,八卦掌的操练、扮演、竞赛都应遵从八卦掌的正确操练办法,标准的动作办法和严厉的操练标准。初习八卦掌者有必要依照底子功的要求去做,一丝不苟,假如急于求成,必然导致动作走形,不光不能练出真必威英超,时刻长了对自己的身体构成损伤,操练八卦掌的人都应懂得这个道理。
日期:06/26/2010 16:29:01 作者:顾建强
境地一、练功时呈现的“假劲”:我那时还年青,操练八卦掌也有一段时刻了,其时也刚刚度过练功时的一个“门坎”,进入到又一层次八卦掌的操练阶段,忽然有一天自己感到步入一个神话般的境地,象武侠小说中描绘的那样,感到自己力大无量,一棵大树一推就倒了,一人多高的墙一跳就上去了,宽宽的马路一跃就过去了。可实践了不是那样,当自己真的去试的时分就不是那回事了,树也推不倒,墙也上不去,回来把这种状况告知师傅,我才知道自己呈现了假劲。不知道的其他操练八卦掌的人有没有这样的阅历。
日期:06/26/2010 16:28:09 作者:顾建强

操练八卦掌的个人怎么查验自己操练动作的正确与否,是否标准,查验办法其实很简略,有以下几种:

办法一、查验自己操练转掌时动作是否正确:当你正在进行八卦掌转掌时,周围的人忽然说:停下来。你能立刻停下来(没有贯性,一步不多走),阐明你的八卦掌转掌的脚步正确。因为八卦掌技击技能要求是很高的,转掌的每一步都是在与对方交手,要能娴熟,随意的把握步法是与人交手制胜的要害,也是八卦掌技击的底子功。假如八卦掌转掌时不能立刻停下来,,或许停下来身体晃动站不稳,就阐明转掌的动作不标准,存在问题,要立刻纠正,不然的话,所操练的转掌就会成为得不偿失的作用。

日期:06/26/2010 16:26:54 作者:顾建强
一、八卦掌三盘必威英超:八卦掌操练时有上盘、中盘、下盘三种练法,上盘架式较高,略往下坐,适适宜初学者和老年人操练。中盘架式凹凸适中,要求屈腿坐身,上半身与腰部的重力落于两腿,适宜有必定的必威英超或中青年人操练。下盘架式低,要有适当必威英超的人操练。
日期:06/26/2010 16:19:03 作者:顾建强
八卦混元摄生功简称八卦元功,由称为“长江大侠”的闻名功夫家吕紫剑长辈晚年所创。现在老长辈已年过105岁,仍耳聪目明,自始自终地行拳走腿,毫无变老现象。郑清1992年从师学习此功,现根据所学并结合其心悟,将其秘要阐释
日期:05/06/2010 09:51:29 作者:KungFu
八反: 人则挺身直步,我则掌到步随。
八卦掌三法
人来我解,然后回击叫互进法,
人来我接叫堵截法,
人来我以步法化之叫抽身化影法
日期:05/06/2010 09:50:45 作者:KungFu
这个帖子我以为仍是不错的 特此拿出来与咱们共享一下
转掌歌共有43句,练用之法尽含其内,内容非常详尽,其间有许多术语、行话,初学者不经解说,很难把握、了解八卦掌这门艺术。
  转掌歌榜首句是:
  八卦转掌论阴阳,五行六合内里藏。
  此意是说八卦掌理论以《易》理为拳理,
日期:05/06/2010 09:50:18 作者:KungFu
八卦掌创始人董海川,当年以绝世武功威振京师。其最满意绝技便是他飘忽不定的连环掌法。程廷华跟从董师八年不离左右,得到了此掌法精妙。因为所练掌法异乎寻常,最明显的特色是足无定步,身无定形,法无定法,掌法在身法之中,身法在步法之中,看似无招、招招之绝手妙艺尽在动中。动如雾中游龙,出手快似闪电。后人称之为游身八卦连环掌,或程式掌法。至于程式八卦掌之器械与掌法无别,仅仅手臂之延伸。
日期:05/06/2010 09:49:55 作者:KungFu
我国必威英超乃至国际搏击术,实战中无不重视攻防的运用,可是一攻一防中不同的门派都有千差万别。有的乃至小看“防卫”技能,在“进攻便是最好的防卫”的思维指导下,许多实战研修者只会硬打硬拼,而疏忽了防卫技法的运用,其结果往往是“杀敌三千”而“自伤八百”,虽侥幸制胜,恐怕也是伤痕累累。有的攻防技能简略,结构不合理,一着手则手忙脚乱,底子表现不出来攻防的精妙。
日期:05/06/2010 09:49:30 作者:KungFu
练八卦拳的人都知道走圈,相反在走圈的人一看便知道是在练八卦拳。学八卦拳的每一个人都知道走圈的重要性,也可以说走圈即八卦拳之母。要想把八卦拳的技击风格用于实战之中,走圈便是步入“武学”殿堂的榜首难关。笔者遇到许多操练八卦掌的同路,他们大部分都不会把八卦拳技击用于实战之中。究其原因便是在长时刻的走圈中没有很好地把握正确的办法,致使毕生走入误区,有的乃至抛弃了对这门优异拳术的寻求,这确实令人怅惘。因而,谈谈单换掌的练法,就显得很有必要。
日期:05/06/2010 09:48:21 作者:KungFu
4、与其它操练相结合。迸发力不是独自存在的,它由人的身体素质、精力状态等要素决议。因而,咱们发起全面操练,前进身体素质,培育杰出的精力状态,娴熟把握发放“迸发力”的机遇。在操练各功法的时刻份额上,合理安排迸发力的操练。假如你每天练80分钟,那么你用10分钟操练“迸发”即可,不能一味操练迸发,不然适得其反!
日期:05/06/2010 09:47:43 作者:KungFu